Merawat kesehatan

Masalah kesehatan pria – Saat ini pria menduduki peringkat kematian yang lebih besar daripada wanita, dapat dilihat dari semua penyebab-penyebab kematian. Angka kematian pria saat ini terlalu tinggi yang diakibatkan oleh penyakit jantung, kanker, stroke, penyakit paru kronis, kecelakaan, influenza, diabetes, penyakit ginjal, penyakit hati dan bunuh diri. Ya, banyak pria sering mengabaikan kesehatan pria karena menganggap bahwa cara hidup dan kondisi fisik mereka cukup kuat. Padahal, ada banyak penyakit yang siap menghadang jika mereka lalai menjaga kesehatan tubuh.

Penyebab utama adalah sikap dan prilaku pria yang sangat tidak beraturan dan tidak menjaga kesehatan. Jarang seorang pria sangat memperhatikan kondisi kesehatannya, beda dengan wanita. Akibatnya banyak pria yang menggantungkan kesehatannya dengan pola hidup yang tidak teratur dan kebanyakkan pria mengganggap kalau dirinya tidak mudah untuk terkena penyakit dibandingkan dengan wanita. Berikut beberapa masalah kesehatan pria dan cara menghindarinya.

Masalah Kesehatan Pria dan Cara Mencegahnya

Penyakit jantung
Tekanan darah yang tidak normal, kolesterol yang disebabkan pola makan yang tidak seimbang maka dapat menyebabkan tingginya resiko terkena penyakit jantung, stroke, hipertensi, vertigo dan diabetes.

Stroke
matinya syaraf-syaraf pada pembuluh darah yang diakibatkan oelh tingginya nilai dalam tekanan darah dan kondisi kesehatan yang tidak stabil.

Depresi dan bunuh diri
Bagi pria kebanyakkan menganggap kalau bunuh diri salah satu alternatif untuk menyelesaikan masalah. Ini sering terjadi karena sifat pria yang cenderung tertutup jika ada masalah dan jarang bagi pria mempunyai teman cerita atau curhat yang dapat menolonh atau mengurangi beban pikiran pria pada saat mereka mempunyai masalah dan akhirnya menjadi masalah kesehatan pria dengan angka kematian yang tinggi.

Kanker prostat
Inilah salah satu jenis penyakit yang banyak diderita pria. dan kanker bisa dibilang peringkat kedua penyakit yang menyebabkan kematian tertinggi pada pria setelah kanker paru-paru. dan kebanyakkan pria tidak mengetahui kondisi tubuh mereka. penyakit ini bisa ditandai dengan gelaja-gejala seperti sulit buang air kecil, sering buang air kecil pada malam hari, dan rasa panas saat buang air kecil. kalau anda menemukan gejala seperti ini dalam diri anda, maka segeralah memeriksakannya ke dokter khusus yang menangani maslah tersebut.

Kanker paru-paru
Biasanya penyakit ini disebabkan karena banyaknya mengkonsumsi rokok. tetapi ada juga beberapa resiko lain kanker paru-paru yaitu :

• menghisap asap rokok dari perokok lain yang sering disebut dengan perokok pasif
• terpapar asbestos atau radon
• keturunan yang biasanya dari anggota keluarga yang sudah mengidap penyakit kanker

Cara menghindarinya, pria harus selalu memperhatikan pola hidup sehat dan pola makan yang sehat dan teratur. Membiasakan diri untuk melakukan olah raga untuk membuang keringat yang tidak baik untuk tubuh, sehingga tubuh bisa terlihat segar dan bugar. Mengurangi beban kerja atau beban pikiran yang bisa membuat pria menjadi seorang yang depresi dan hipertensi juga salah satu faktor yang menimbulkan masalah kesehatan pria umumnya. pria juga harus memikirkan betapa pentingnya kesehatan tubuh mereka.

10 ciri laki-laki

Satu dari 10 laki-laki menyimpan rahasia seksual yang serius dari pasangannya. Ini dapat terjadi karena laki-laki merasa tidak nyaman membicarakan soal seks, meski telah menikah.

Banyak di antara mereka merasa ragu untuk mengungkapkan sejumlah rahasia seksual dan memilih menyembunyikannya dari pasangan. Sehingga ketika terungkap, tak pelak lagi bisa menimbulkan pertengkaran hebat. Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di The Journal of Sex and Marital Therapy, ada beberapa rahasia seksual yang disembunyikan laki-laki dari pasangannya. Rahasia itu diantaranya adalah:

1. Hubungan Seks Dua Kali Lipat

Studi menunjukkan, kaum lelaki menginginkan hubungan seks dengan pasangan dua kali lipat dari yang mereka dapatkan saat ini. Tetapi, tidak semua lelaki berani membicarakan hal itu dan memilih membisu karena beberapa pertimbangan.

Misalnya, mereka khawatir keinginan ini akan membuat hubungan dengan pasangan menjadi buruk.

Sebuah penelitian lain menyebutkan kehidupan seksual yang memuaskan memiliki koneksi terhadap stabilitas hubungan jangka panjang suatu pasangan.

Oleh karena itu, jika selama ini suami merupakan pihak yang selalu berinisiatif mengajak naik ke tempat tidur sementara Anda cukup sering menolaknya, sudah waktunya mengubah pola itu. Tidak ada salahnya jika Anda sesekali memberikan isyarat lebih dulu kepada suami untuk mengajaknya bercinta.

2. Mencumbu Rayu Rekan Kerja.

Lingkungan kerja merupakan salah satu tempat yang menyimpan cukup banyak intrik dan skandal. Menurut seorang sosilog dan peneliti seksual, Janet Lever, Ph.D., di California State University, Los Angeles, dua pertiga orang AS melaporkan lingkungan kerja mereka penuh dengan cumbu rayu.

Apalagi lingkungan kantor merupakan tempat kebanyakan orang menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk bekerja.

Akan tetapi, Lever mengungkapkan, kondisi itu tidak terlalu serius. Berdasarkan penelitiannya, hanya 9% dari semua cumbu rayu itu yang akhirnya membuat seseorang memutuskan untuk meninggalkan pasangannya. Anda baru boleh cemas apabila si dia mulai menunjukkan tanda-tanda yang lain daripada biasanya.

3. Fantasi Seks Sesama Jenis

Berdasarkan penelitian Barry McCarthy, Ph.D, seorang psikolog sekaligus penulis buku Discovering Your Couple Sexual Style, ada lelaki yang menyimpan fantasi seksual terhadap sesama jenisnya.

"Fantasi seksual yang paling umum dimiliki lelaki normal adalah berhubungan seks dengan lelaki lain, khususnya oral seks," ujar McCarthy.

4. Jumlah Wanita yang Pernah Bersamanya.

Beberapa pria melebih-lebihkan jumlahnya agar terkesan lebih berpengalaman. Beberapa yang lain justru merendahkan diri, supaya tidak dituduh sebagai playboy.

"Pria tahu bahwa jika mereka mengakui jumlah mantan pacar yang banyak, hal itu mengirimkan pesan bahwa mereka tidak ingin berkomitmen," ujar David Buss, psikolog dari University of Texas di Austin, dan penulis The Evolution of Desire.

5. Sering Nonton Film Biru

Pornografi yang dinikmati sesekali tidak menjadi masalah. Namun, menurut sebuah studi dari Brigham Young University, 87% pria menikmati beberapa jenis pornografi setahun terakhir, dan satu dari lima pria menonton film biru setiap hari.

Alasannya? Pria senang melihat wanita telanjang, tapi yang mengkhawatirkan adalah betapa cepatnya mereka tergantung pada gambar-gambar erotis tersebut. Saat menonton pornografi, hormon endorfin dan epinephrine (hormon yang menimbulkan gairah dan kewaspadaan) dilepaskan.

"Pertanyaan yang perlu diajukan adalah, apakah ia menggunakannya untuk menghindari sesuatu," kata sex therapist Sandor Gardos, PhD.

Jika si dia menyembunyikan koleksi pornografinya, dan mencari-cari alasan untuk tidak bercinta dengan Anda, hati-hatilah.

6. Membandingkan Anda dengan mantan Kekasih.

Laki-laki mengukur segala hal mengenai diri Anda. Mulai dari wajah, kemampuan Anda di atas ranjang, atau seberapa baik hubungan Anda dengan teman-temannya.

"Wajar saja membuat perbandingan, dan seorang mantan adalah referensinya yang utama," kata Christopher Blazina, PhD, guru besar psikologi di Tennessee State University.

Anda tak perlu mengkhawatirkan apa pun, karena mungkin dia justru mengakui kelebihan Anda.

7. Masih Melakukan Masturbasi

Sebanyak 20% pria yang mengikuti jajak pendapat Womens Health mengakui melakukan masturbasi setiap hari. Sebanyak 33% lainnya melakukan tiga kali seminggu, sering kali dilakukan di kamar mandi. Masturbasi sebenarnya adalah perilaku normal. Namun, jika ia menghindari seks bersama pasangannya atau mengalami kesulitan ereksi saat bersama Anda, hal ini bisa menjadi tanda bahwa kebiasaannya sudah menjadi masalah.

"Ada banyak pria yang ML dengan pasangannya sekali atau dua kali sebulan, tetapi bisa masturbasi 20-25 kali," kata Barry McCarthy, PhD. [mor]

laki-laki

Pria juga memiliki sejumlah perawatan wajah yang harus dilakukan. Memiliki wajah yang bersih tidak datang begitu saja, melainkan dibutuhkan usaha dan rutinitas yang bermanfaat untuk kesehatan wajah. Dengan memiliki wajah yang bersih, pria akan semakin percaya diri dan mendapat nilau lebih di antara para wanita. Perawatan wajah pria terdiri dari 3 hal menjaga kebersihan wajah, perlindungan wajah, dan perawatan wajah. Berikut kiat merawat wajah pria.

Menjaga kebersihan wajah

Agar memiliki wajah yang bersih, sehat dan terbebas dari masalah wajah, kebersihan wajah harus diutamakan. Membersihkan wajah dengan sabun pembersih wajah yang tepat dapat mencegah kotoran menumpuk pada wajah yang menjadi sumber timbulnya masalah wajah. Meski kulit wajah pria tidak sesensitif wanita, namun anda tetap perlu menghindari penggunaan bahan-bahan yang keras pada wajah karena akan merusak wajah. Perawatan wajah pria dengan menggunakan sabun wajah yang tepat akan menghasilkan kulit wajah bersih dan cerah.

Perlindungan Wajah

Sinar matahari tidak hanya berpengaruh buruk pada kulit wajah wanita, tetapi juga dapat menimbulkan masalah pada wajah pria. Pria membutuhkan tabir surya yang berfungsi melindungi kulit wajah agar tidak terbakar sinar matahari yang menyebabkan kulit menjadi kusam, terlihat tua, dan menimbulkan flek hitam. Tabir surya ini juga akan mencegah penyakit kanker kulit pada pria. Ya, perawatan wajah pria juga berkaitan dengan kesehatan kulit dan tubuh. Jadi, ada baiknya pria juga rajin mengkonsumsi buah dan sayur bukan hanya kesehatan tubuh tetapi juga kesehatan kulit.

Perawatan Wajah

Perawatan wajah pria mencakup melakukan facial wajah minimal sekali seminggu, menggunakan produk perawatan wajah yang tepat, menggunakan penyegar wajah, dll sesuai dengan kebutuhan kulit pria. Kulit wajah pria cenderung lebih berminyak karena itu pilih produk perawatan wajah yang tidak mengandung minyak agar mencegah produksi minyak berlebih pada wajah. Perawatan wajah seperti facial juga akan membuat wajah pria selalu tampak fresh dan cerah.

Tingkatkan rasa percaya diri dengan Perawatan Wajah Pria yang Tepat!